Đậu đen, loại ngũ cốc được 90% người dân Việt tin dùng, không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là bí quyết duy trì sức khỏe. Với khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu, đậu đen trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho thực đơn giảm cân. Nước đậu đen rang lá dứa đơn giản mà hữu ích, không chỉ giải khát mà còn giúp giảm cân và đẹp da.
Nguyên liệu:
- 200g đậu đen
- 5g lá dứa
- 50g đường phèn
- 1 lít nước
Đang làm:
- Đậu đen rang chín cho thơm rồi để nguội và bảo quản.
- Đun sôi nước, cho đậu đen và lá dứa vào nấu khoảng 5-10 phút.
- Thêm muối và đường phèn vào, khuấy đều.
- Rót nước ra ly và thưởng thức nước đậu đen thơm ngon.
Gạo lứt, siêu thực phẩm giàu lợi ích cho sức khỏe, không chỉ hỗ trợ chữa bệnh mà còn làm đẹp từ bên trong. Sử dụng gạo lứt thường xuyên có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, giảm cholesterol xấu, tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ giảm cân.
Nước Gạo Lứt Mật Ong – Tích Hợp Hoàn Hảo:
- Nguyên liệu:
- 200g gạo lứt
- 5g gừng
- 2 thìa cà phê mật ong
Đang làm:
Những đồ uống này không chỉ là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là biểu tượng của hương vị tinh tế và cân bằng. Bạn có thể dễ dàng bảo quản và thưởng thức chúng mỗi ngày để tận hưởng một cuộc sống trong lành, tươi đẹp và tràn đầy năng lượng.