Click vào để mở thanh điều hướng

Vai trò vô cùng quan trọng của Florua, Magie và IOT trong thời kỳ mang thai

Mục lục

3 chất này vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai của các bà mẹ. Bổ sung thông qua các thực phẩm hoặc có thể uống thêm sữa. Xin mời các mẹ bầu và bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để thêm kinh nghiệm và kiến thức cho mình nhé. Florua: Tạo xương, thợ chống sâu răng Tại sao bạn lại cần florua?

Florua là một khoáng chất có trong nước máy, là một ‘chiến sĩ’ chống sâu răng hiệu quả. Nó cũng giúp hình thành xương khi liên kết với canxi và phốt pho. Thai nhi cần florua khi bắt đầu định dạng răng vào tuần thứ 10 và suốt quý II, quý III, thai nhi cần florua để tiếp tục định dạng răng hàm, cửa. Bà bầu cần bao nhiêu florua? Trong thai kỳ, bà bầu cần khoảng 3 mg/ngày. Có nên hấp thu florua tổng hợp? Thực tế, bạn không cần hấp thu florua tổng hợp. Nguồn florua?
Không có loại thực phẩm nào là nguồn florua thực sự mà phần lớn chúng ta hấp thu florua từ nước máy. Magiê: Vị thần ngừa các rắc rối trong thai kỳ Tại sao bà bầu cần magiê? Khi mang thai, magiê giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ thể bạn. Thiếu magiê trong thai kỳ có thể dẫn tới nhiễm khuẩn khi sinh hoặc bé sơ sinh tử vong, tiền sản giật… Magiê và canxi có sự phối hợp nhịp nhàng. Magiê làm lỏng cơ còn canxi kích thích nó co lại. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, magiê giúp bà bầu thoát khỏi những cơn co thắt cho tới tuần thứ 35. Magiê cũng giúp tạo xương và răng, điều chỉnh insulin và lượng đường trong máu, giúp các enzyme thực hiện chức năng riêng của mình, điều khiển cholesterol và nhịp tim không bình thường.
Nên hấp thu bao nhiêu magiê trong thai kỳ? Trong thai kỳ bạn cần khoảng 350-360 mg/ngày. Có nên hấp thu magiê tổng hợp? Có lẽ là không. Các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của bạn sẽ làm nhiệm vụ đó. Nguồn thực phẩm chứa magiê Lá rau xanh, bột mì, đậu, lạc, thịt, sữa, các loại thực phẩm chứa tinh bột khác. Iot: Quan trọng cho tuyến giáp Iot giúp phát triển hệ thống thần kinh, iot có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tuyến giáp và sản xuất hormone tuyến giáp liên quan tới quá trình trao đổi chất. Bạn cần bao nhiêu iot? Khoảng 220 mcg/ngày, khoảng một thìa muối 
Nguồn chứa nhiều iot là muối. Bạn có cần hấp thu iot tổng hợp? Nhìn chung, bạn không cần hấp thu iot tổng hợp vì bạn có thể nhận nó từ thức ăn. Muối chính là nguồn iot lớn nhất, rau xanh, hải sản, sữa, trứng cũng là nguồn iot không thể thiếu. Phóng xạ iot là gì? Là một cách để điều trị bệnh hoạt động quá mức của tuyến giáp nhưng nó không bao giờ được sử dụng cho thai phụ vì nó có thể xâm nhập vào nhau thai và hủy hoại tuyến giáp của thai nhi.

Vai trò vô cùng quan trọng của Florua, Magie và IOT trong thời kỳ mang thai

Ngày đăng bài :

Cập nhật : 31-08-2019

Tác giả : Thu Hằng

Danh mục : Ẩm Thực Cho Bà Bầu

4.6 / 96 / 5 / 32

Forua, magiê, iot ít được nhắc đến trong thành phần dinh dưỡng dành cho bà bầu và thai nhi nhưng thực tế, chúng lại có vai trò quan trọng không kém các chất dinh dưỡng khác trong quá trình thai nghén.

Lượt Xem : 441 Cập nhật : 06/08/2019

Một người mẹ hỏi: ‘Bé nhà tôi thường không bú hết sữa trong bình. Liệu tôi có thể tận dụng phần sữa thừa để cho bé bú sau?’.

Lượt Xem : 263 Cập nhật : 02/08/2019

Muối là 'đầu mối' của nhiều vấn đề sức khoẻ nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách cho trẻ ăn muối đúng cách.

Lượt Xem : 243 Cập nhật : 02/08/2019

Để phòng những biến chứng đáng tiếc như trường hợp một trẻ nhỏ bị tổn thương não do sặc cháo vừa qua, cha mẹ và người chăm sóc trẻ cần biết cách sơ cứu ban đầu để phòng nguy cơ tử vong.

Lượt Xem : 232 Cập nhật : 02/08/2019

Một món canh ngon mẹ nấu cũng giúp bé tập ăn cơm dễ dàng hơn. Các mẹ tham khảo một số món canh phù hợp với bé tập ăn cơm dưới đây.

Lượt Xem : 235 Cập nhật : 02/08/2019

Bầu vú dê không những giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú, mà còn có tác dụng làm mát sữa để bé của bạn có làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Lượt Xem : 155 Cập nhật : 01/08/2019

Một số người cho rằng, khi mẹ bị tiêu chảy và sốt thì không nên cho bé bú. Theo họ, đây là thời điểm nhạy cảm, dễ lây bệnh.

0974076919 ĐĂNG KÝ NGAY
Xin chào bạn chúng tôi có thể giúp gì được cho bạn ?