Hướng dẫn làm giấm táo giảm cân và làm đẹp sẽ giúp bạn tạo ra một chai giấm táo thơm ngon, sạch sẽ và có nhiều công dụng khác nhau. Để bắt đầu, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm táo mèo, hũ ngâm, nước đun sôi để nguội và chuối gần chín. Tiếp theo, thực hiện các bước sau:
Chuẩn bị nguyên liệu làm giấm táo: Rửa giấm táo 3 lần với nước rồi ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút. Sau đó, vớt táo ra và để ráo nước. Dùng nồi nước sôi để nguội có pha muối để thái táo.
Bước 1: Cắt bỏ 2 đầu núm táo và cắt táo, giữ nguyên hạt táo. Thả táo vào chậu nước đã chuẩn bị sẵn để táo không bị thâm và giảm độ se.
Bước 2: Đổ nước ấm vào bình ngâm, sau đó cho táo, chuối vào để tạo men nhanh hơn. Tỷ lệ táo với nước là 2/3 lọ và đổ đầy nước vào lọ.
Đậy nắp lọ và ủ khoảng 3-4 tuần. Trong 2 tuần đầu không cần đậy kín vì táo cần oxy để lên men.
Lưu ý những điểm sau để có giấm táo ngon:
Cắt táo giúp chúng lên men nhanh hơn.
Hạt táo cũng có công dụng và không nên vứt đi.
Nếu lọ có váng trắng nổi lên và không có sâu bọ bay lượn sau 3-4 tuần thì bạn đã thành công.
Cách chọn táo mèo ngon:
Để có giấm táo ngon, táo cần được lựa chọn kỹ càng. Chọn những quả táo có hình dạng hơi dẹt, quả nhỏ, màu vàng hoặc hồng trong, có mùi tự nhiên hấp dẫn. Đảm bảo táo không bị căng khi gọt vỏ để đảm bảo vị ngọt, giòn và thơm.
Công dụng của giấm táo:
Giấm táo có nhiều công dụng khác nhau như chữa chóng mặt, đau họng, viêm khớp, đau nhức, viêm xoang, sổ mũi, chảy nước mắt; Chữa đau bàng quang, hỗ trợ điều trị viêm thận, mất ngủ, suy nhược mãn tính, bệnh zona, giảm chàm, đổ mồ hôi đêm, nấm tóc, giảm cân…
Để giảm cân, bạn có thể uống giấm táo bằng cách pha 3 thìa giấm táo vào một cốc nước và uống sau mỗi bữa ăn.
Chỉ cần dành chút thời gian lựa chọn giấm táo tươi ngon và thực hiện theo các bước đơn giản là bạn đã có thể tạo ra một chai giấm táo giảm cân và nhiều công dụng làm đẹp khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng giấm táo không phải là phương pháp giảm cân chính thức và nó không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng giấm táo.
Lưu ý: Thực tế không có loại giấm táo nào trong danh sách các loại giấm thông dụng. Tuy nhiên, nếu muốn làm giấm táo từ táo thông thường, bạn có thể tham khảo thêm các hướng dẫn khác về cách làm giấm táo từ táo thông thường.
Xin lưu ý rằng tôi không phải là chuyên gia y tế và thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.